先日石井北小学校で ❝ 睡眠セミナー「ねむるってすごい！」 ❞ の講演が実施されました。石井北小学校の5、6年生がセミナーに参加しましたが、その講演の様子を石井東小学校の保護者や東っ子にも見てもらおうと動画が配信されました。

みなさん、ご覧になられましたか？

簡単にセミナーの様子をお伝えしたいと思います。

講師でいらっしゃったのが、東洋羽毛工業株式会社　睡眠健康指導士（すいみんの先生）國井先生です。東っ子と同じくらい元気な石井北小の子供たちでも、負けてしまいそうなとても元気な先生です！

どうしても眠くなってしまう講演会も、先生の元気な声での問いかけや謎解きを使ったクイズなどで、子供たちに興味を持たせ楽しく進められていました。ご用意された資料も楽しい動きやクスッと笑ってしまうようなイラストを使っていたので、子供たちも積極的に講演に参加していました。

小学生の推奨される睡眠時間は9時間以上ということでしたが、参加した子供たちの半分以上が9時間も寝られていないということでした。また学校のある日とない日で起きる時間が2時間以上ずれるかという質問に対しても、6割の子供たちが「よくある」・「ときどきある」ということで、参加した子供たちは生活を見直すことが大事と気付けたのではないでしょうか。

有名大学出身のクイズ王も、二刀流で活躍している野球選手も、規則正しい生活やしっかり睡眠をとっているという事例を交えることで、子供でも睡眠の重要性をしっかり理解できるすばらしい講演でした。

睡眠をとるとよい！というのは分かっていても、「なかなか説明するのは難しいな」と思っていましたが、講演を聞いて私も勉強ができ、子供にしっかりと教えることができそうです！